علی اسدللهی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران و فوق تخصص بیماریهای عفونی
هیچ راه کاملاً مؤثری برای جلوگیری از ابتلاء به سرماخوردگی وجود ندارد. در بسیاری از موارد علائم آلرژی فصلی و سرماخوردگی شباهتهای بسیاری با یکدیگر دارند و به همین دلیل، این با هم اشتباه گرفته میشوند.
سرماخوردگی آنفلوانزا و کرونا، یک دوره بیماری مشخص دارند و فرد با تغییر مکان خود و یا مصرف آنتی هیستامینها نمیتواند تغییری در علائم خود ایجاد کند.
در خصوص تفاوت بین علائم بیماریهای آنفولانزا و سرماخوردگی، علائم آنفلوانزا به صورت ناگهانی ظاهر میشوند و توانایی فرد برای فعالیتهای روزانه خود را تحت تأثیر قرار میدهد، به صورتی که فرد میتواند اولین روزی که علائم بیماری در وی ظاهر شده است را به خاطر بیاورد، اما علائم سرماخوردگی تدریجاً ظاهر میشوند و در اکثر موارد فرد در روزهای ابتدایی ابتلاء به سرماخوردگی، به راحتی به فعالیتهای روزمره خود میپردازد.
تزریق دگزامتازون در مراحل اولیه بیماریهای ویروسی به هیچ وجه توصیه نمیشود، زیرا این دارو همراه با کاهش التهاب در بدن، واکنش سیستم ایمنی به ویروس مهاجم را کاهش میدهد و در نتیجه سرعت تکثیر ویروسها، افزایش مییابد.
تزریق واکسن آنفلوانزا، برای گروههای پر خطر (افراد با BMI بالای ۴۰، افراد با ابتلاء به بیماریهای زمینهای، کودکان و سالمندان) الزامی است، زیرا این افراد در صورت ابتلاء به آنفولانزا با خطرات بیشتری مواجه خواهند شد. همچنین بهتر است، اگر فردی مبتلا به آنفلوانزا شده است، تزریق واکسن را به بعد از بهبود علائم بیماری، واگذار کند.
حتی اگر واکسن آنفلوانزا را تزریق کردهاید، هنوز توصیه میشود، در صورت مراجعه به مکانهای شلوغ و پرجمعیت از ماسک سه لایه استفاده کنید.
بهتر است از مصرف غذاهای چرب و فست فود دوری کنید، زیرا اینگونه غذاها میتوانند، علائم شما را بدتر کنند. بسیاری از افراد هنگام ابتلاء به بیماری آنفولانزا به استفاده بیش از حد از مکمل و ویتامینهای مختلف میپردازند، در صورتی که اگر مشکل تغذیهای خاصی نداشته باشید، استفاده از این مکملها برای شما بی فایده است و در این خصوص: رعایت یک رژیم غذایی متناسب کفایت میکند.
